1. Lima Masalah Kulit yang Bisa Dilawan Dengan Makanan
Sepertinya istilah “kamu adalah apa yang kamu makan” memang benar adanya. Setiap sel dalam tubuh terbentuk dari nutrisi yang kita peroleh. Tak heran bila kondisi kulit, sebagai organ tubuh terluas, sangatlah terpengaruh atas apa yang Anda makan. Berikut ini lima masalah kulit yang bisa dilawan dengan makanan.1. Keriput
Lawan dengan: tomat yang dimasak dengan minyak zaitun
Menurut News-Medical, seorang dermatologis di University of Manchester, Professor Lesley Rhodes mengatakan bahwa pasta tomat dan minyak zaitun meningkatkan jumlah kolagen, molekul yang membuat kulit tetap kencang. Para peneliti berpendapat bahwa likopen, antioksidan yang terdapat dalam tomat merupakan kuncinya. Minyak zaitun membantu penyerapan saat dicerna sehingga cepat masuk dalam darah.
2. Selulit
Lawan dengan: Ikan berlemak seperti Salmon atau Sarden.
Ikan tidak akan membuat selulit Anda hilang, tapi hanya membantu sedikit. Ikan berlemak menyediakan lemak sehat bernama Omega-3 yang membentuk selaput sel. Semakin kuat selaput, semakin baik sel itu dalam menahan kelembapan, yang artinya sel gemuk tersebut akan menyamarkan penampakan selulit.
3. Ezcema
Lawan dengan: yogurt dan kefir
Kedua makanan ini mengandung banyak probiotik, bakteri baik yang membantu pencernaan lebih baik, kekebalan tubuh lebih kuat dan mengurangi sensitifitas dan peradangan kulit, termasuk ezcema.
4. Kulit terbakar matahari
Lawan dengan: cokelat hitam
Seperti yang dirilis CBC, para peneliti di Laval University, Quebec, Kanada menyatakan dengan mengonsumsi cokelat hitam dapat mencegah kulit terbakar matahari. Para wanita yang meminum cokelat tidak melakukan perlindungan tambahan dari sinar matahari, namun mereka yang meminum minuman dengan kadar flavonoid lebih tinggi hanya menderita kurang dari 15 hingga 20 persen luka bakar. Jangan menambahkan tabir surya Anda, tapi cobalah perbanyak konsumsi cokelat yang lebih hitam.
5. Ketombe
Lawan dengan: teh hijau (tapi bukan untuk diminum)
Teh hijau secara alami dapat membantu pengelupasan kulit mati di kepala tanpa membuatnya kering. Hal tersebut diketahui dapat memperlambat pertumbuhan sel yang menyebabkan gatal dan ketombe. Seduh dua kantung teh hijau dalam satu cangkir air panas selama 20 menit. Setelah agak dingin, pijatkan ke kulit kepala lalu bilas.
source : Yahoo! Style Factor di OMG
Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan. Tapi di balik itu,
berenang juga menyimpan bahaya untuk kesehatan kulit kepala dan rambut
sebab ada efek tersendiri. Menurut peneliti dari Columbia University,
kandungan klorin pada kolam renang bisa mengurangi minyak alami rambut
yang dapat menyebabkan kerusakan kutikula rambut.
------------------------------------------------------------------------------------------------------
2. Perawatan Kulit dan Rambut Usai Berenang
Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan. Tapi di balik itu,
berenang juga menyimpan bahaya untuk kesehatan kulit kepala dan rambut
sebab ada efek tersendiri. Menurut peneliti dari Columbia University,
kandungan klorin pada kolam renang bisa mengurangi minyak alami rambut
yang dapat menyebabkan kerusakan kutikula rambut.
Begitu juga
dengan berenang di pantai. Air laut yang tinggi kandungan garam dapat
mengurangi kelembapan rambut sehingga membuat rambut kering dan rapuh.
Tapi bukan berarti Anda lalu pantang berenang. Dengan penanganan yang
tepat Anda tetap bisa mendapatkan manfaat berenang tanpa merusak rambut.
Lindungi rambut
Klorin dalam air kolam
renang bisa membuat rambut rusak dan kering. Lindungi rambut agar
terhindari dari efek buruk klorin. Gunakan topi renang untuk melindungi
rambut dari kontak dengan bahan kimia berbahaya yang ada di dalam kolam
renang.
Gunakan pelembap
Jika memutuskan
berenang tanpa topi, oleskan pelembap rambut atau minyak zaitun untuk
melindungi rambut dari kandungan berbahaya air kolam renang. Pelembap
yang menyelimuti rambut dapat membantu menghalangi kontak langsung
rambut dengan zat kimia di kolam renang atau kandungan garam yang tinggi
di air laut.
Basahi dan bilas rambut
Basahi
rambut sebelum masuk ke kolam renang. Rambut yang kering akan lebih
mudah menyerap bahan kimia saat masuk ke dalam air. Rambut yang basah
bisa membantu mengurangi penyerapan klorin atau air garam jika berenang
di laut. Begitu selesai berenang langsung bilas rambut dengan air
bersih. Jangan tunda kegiatan ini agar rambut tak terpapar bahan kimia
lebih lama.
Bersihkan rambut
Jika
memungkinkan, cuci rambut dengan air hangat selama kurang lebih 5 menit
untuk menghilangkan zat kimia yang menempel saat berenang. Gunakan
shampo dan pelembap untuk mencegah rambut dari kekeringan. Bagi yang
sering berenang gunakan shampo khusus untuk perenang yang mengandung
serum dan bahan pelembap untuk melindungi rambut dari kerusakan.
Keringkan alami
Keringkan
rambut dengan handuk secara lembut dan biarkan mengering secara alami.
Jika akan menggunakan hairdryer, pilih hairdryer yang menyediakan fitur
angin dingin. Penggunaan angin yang panas pada hairdryer akan membuat
rambut semakin kering.
Perawatan tambahan
Gunakan
kondisioner untuk membuat rambut lembap dan kuat. Selain bisa membuat
rambut lebih sehat, kondisioner juga bisa membantu rambut terlihat lebih
rapi seharian. Untuk Anda yang termasuk sering berenang, gunakan
perawatan rambut atau kunjungi salon secara teratur untuk perawatan
creambath atau hair spa.
source : yahoo! SHE
Tidak ada komentar:
Posting Komentar